Dr. Fabricio Cardoso

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O uso do computador e sua saúde

O Diário
O uso do computador por muitas horas seguidas e diariamente pode trazer outros riscos à saúde. Segundo o médico especialista em ortopedia e traumatologia, Fabricio Cardoso, as principais doenças são as relacionadas com a coluna lombar e cervical e as tendinopatias, principalmente em ombros, punhos e mãos. As consequencias do uso inadequado ou excessivo do computador não são imediatas, ocorrendo a médio e longo prazo. O mau uso do computador no trabalho e em casa é responsável por grande parte das LER (lesão por esforço repetitivo) ou DORT (doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho) – detalha o ortopedista. Fabricio ressaltou que as reclamações mais frequentes, em seu consultório são as dores cervicais (no pescoço), dor nas costas e dores nos punhos causadas pelo uso inadequado do computador, telefone celular e tablets. O médico aconselha a ter cuidado com a postura, evitar o uso do laptop na cama, alternar o uso do teclado com o mouse e fazer uma pausa de 5 a 10 minutos a cada hora de uso, com alongamento de braços, mãos, pernas e coluna. “O computador deve ficar em cima da mesa e a cadeira deve ser adequada, lembrando sempre do apoio para as costas, braços e pés. A prática de atividade física para fortalecer o aparelho osteomuscular é também fundamental”, orienta.
Fonte: Jornal O Diário de Campos dos Goytacazes 09/02/2014

 


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